立冬から、入浴中の事故が増える季節に入る
国立天文台の暦要項によると、2026年の立冬は11月7日です。暦の上で冬が始まるこの時期は、高齢の家族の入浴に気を配り始めたい時期でもあります。消費者庁は、入浴中の事故についてこう呼びかけています。
入浴前に脱衣所や浴室を暖めましょう。
湯温は41度以下、湯につかる時間は10分までを目安にしましょう。
浴槽から急に立ち上がらないようにしましょう。
食後すぐの入浴や、飲酒後、医薬品服用後の入浴は避けましょう。
入浴する前に同居者に一声掛けて、意識してもらいましょう。
出典：消費者庁「冬季に多発する高齢者の入浴中の事故に御注意ください！」（2020年11月19日）
同じ注意喚起では、高齢者の入浴中の事故は11月〜4月の冬季を中心に多く発生していること、高齢者本人だけでなく家族など周りの人も一緒になって入浴習慣を見直すことが大切だとしています。暖かい居間から寒い脱衣所へ、そして熱いお湯へ。温度の差が大きくなる冬の入浴は、本人の注意だけでは防ぎきれない からこそ、家族の約束として決めておく意味があります。
数字は、消費者庁が2025年12月に出した年末年始の高齢者の事故への注意喚起によるものです。そこでは、部屋の間の温度差を温度計で見えるようにすること、入浴前に水分をとること、湯温や入浴時間を温度計やタイマーで見えるようにすること、同居者はこまめに声をかけて様子を確認することも挙げられています。
家族で決めておく、冬の入浴の約束
同居している家庭でも、離れて暮らしている家庭でも、家族で共有しておきたいのは次のようなことです。
- お風呂に入る前に、家族に一声かける。家族は時間をみて声をかける。
- 脱衣所と浴室を先に暖めておく。暖める担当や、暖房器具の置き場所を決める。
- 湯温は41度以下、つかるのは10分までを目安にする。温度計やタイマーを使う。
- 食後すぐ、お酒を飲んだあと、薬を飲んだあとは入らない。
- 一人暮らしの親には、入浴の時間帯を聞いておき、電話やメッセージの時間を重ねない。
大切なのは、本人に「気をつけてね」と言うだけで終わらせないこと です。暖房器具や温度計を用意する、声をかける時間を決めるといった、家族が手を動かす部分まで決めておくと、約束が続きやすくなります。
いえのーとで、入浴の約束を家族で共有する
約束はノートにまとめる
いえのーとの ノート に「冬のお風呂の約束」として、上の項目や、親の持病・飲んでいる薬、かかりつけの病院を書いておきます。同居していない家族も同じ内容を見られるので、帰省したときや、きょうだいが様子を見に行ったときにも同じ約束で動けます。
温度計やタイマーは買い物リストでそろえる
脱衣所用の暖房器具、浴室や脱衣所の温度計、お風呂用のタイマーなど、必要なものを 買い物リスト に入れておきます。実家の分も含めて家族の誰かが買い物のついでにそろえられ、購入すると通知が届くので、二重に買うこともありません。暖房器具を出すときの点検は暖房器具を出す前の週末点検で紹介しています。
離れて暮らす親への声かけは、カレンダーとTODOに
離れて暮らす親に電話する日を、カレンダー の繰り返し予定にしておくと、きょうだいで交代しながら続けられます。年末年始に帰省したときに「浴室と脱衣所の温度を確かめる」「手すりや滑り止めを見る」は TODO にしておき、担当を決めておきます。操作の手順は離れて暮らす親と使うで紹介しています。見守りの考え方は離れて暮らす親を家族で見守るために決めておくこともご覧ください。
冬の入り口に、約束をひとつ
立冬を迎えると、入浴中の事故が増える季節に入ります。脱衣所を暖める、湯温と時間を決める、入る前に一声かける。家族の約束としてノートに残し、必要なものと声をかける日を決めておけば、本人任せにせずに冬を越せます。